更高，但相比真正的军人，要求又明显低一些。
这种相对折中的做法以及积极鼓励的态度，使得一众女艺人在能接受的范围内，缓慢成长了起来，但对于沈凌薇而言，便有些不适合了。
因为，她完全以一个真正军人的标准，主动、自发地对自己严格要求了。
军人几点起床，她就几点起床；军人训练多久，她就训练多久；军人几秒内完成算及格，她就也拼命达到那个标准……
起初，负责带她的教官还有些担忧，怕这个漂亮得过分的女明星是为了面子在强撑，导致身体可能会受不住，直到一整天过去，见她做动作实在熟练，训练也很拼命，才终于意识到，这次的特邀嘉宾到底是一个怎样与众不同的存在。
军人，多少有些血性，本来，教官还觉得被长官叫来带这些娇滴滴的女明星太无聊，现在，沈凌薇出挑的表现，却是直接把他骨子里的热血情节激发了出来。
一周的时间并不长，除了军训时学的军体拳得到了巩固，沈凌薇还学习了射击、跳飞机等只有在部队里才能体验的技术，而其中，她最喜欢的却是相传军人最讨厌的400的计时版障碍跑。
事实上，毕竟训练时间太短，而且，还有一半多的时间都在练习俯卧撑、跑圈等基础体能，沈凌薇并没有按照部队要求的及格线，在2分30秒内完成，但也惊人地在2分50秒内跑完了全程。
而在节目录制的最后一天，即将离队回归现实生活的她，向教官提出，最后再跑一次400米计时版障碍跑的要求。
考虑到节目的录制需要，上级早在一开始，就给教官开放了一部分器械及场地的使用权利。在这短短的一周时间里，虽说没能产生太过深刻的感情，但教官的确很欣赏沈凌薇的那股拼劲，她明天就要离开了，而这也不是什么大事，便干脆同意了。
最初，“特种女兵”节目组之所以注意到沈凌薇，便是因为她在军训汇报演出时优异的表现，而此时，一经知道她对教官提出的这一申请，导演便紧急召开了会议。
他决定，和a大一样，把沈凌薇在部队里的最后一次400米计时障碍跑进行全网直播。
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“真搞不懂，这丫头怎么会这么喜欢400米障碍跑，还是计时版的。”站在出发点，教官无奈地摇了摇头，声音里满是不解，“我们老兵常说一句话，宁跑五公里，不跑400米，实在是因为这个太累人，动作不标准时，还很容易受伤。”
说话的时候，教官难得露出了个笑，唇边有浅浅的梨涡，或许是受军人气质影响，本就年轻的面庞，虽然依旧是普通的五官，却莫名让人觉得好看极了。
现今，颜即正义，大家都是颜控，可“军人”二字仿佛是个，一旦站上关系，即便颜值并不高，也总惹得人们心动不已。看着教官难得露出的笑容，网友们不禁面颊绯红，受到蛊惑般，眼睛也微微发亮。
窝在家里吃布丁：呜哇教官好帅！我之前怎么没注意到！笑起来时的小梨涡怎么那么苏！天啊老夫的少女心！
柠檬味的奶茶：啊啊啊啊想睡想睡想睡！！！教官突变禁欲系，冰山破冰什么的，真的好撩！[羞涩.j]
我家有个小一休：嗷呜~~~暗搓搓打开我的电脑，想写教官x凌薇的cp同人文肿么破！
温雯：上面一群见色忘爱豆的！我薇加油！我相信你！
欧尼酱是我呀：上面＋身份证号！女神最棒！永远爱她！相信她！一定可以的！
…………
不管怎么说，总之，教官似乎“一笑成名”，突然圈了大批“教官粉”，而沈凌薇的粉丝中也出现了不少“军嫂粉”，两个人的冷cp也有了同人文的出现。
两脚迈开，抬头，沈凌薇望向前方的视线里满是认真，稍稍带了些微的狠厉感，让人不自觉也严肃了面容。
拿着计时器，教官站在一旁，只听他沙哑着声音的一声令下，沈凌薇便如离弦之箭般，迅速奔了出去。
一脚蹬地起跳，使身体跃起，在空中划出稍显利落的弧度，而后，另一条腿也踏蹬至矮樯的上缘，再收蹬腿，便一举跃过了矮墙障碍。
动作干脆地完成这个障碍动作，而后，沈凌薇又继续完成了支撑跳跃、踏蹬起跳一手一脚支撑攀越高墙等障碍规定动作……
这些动作，将之分开来单个看，似乎只要凭借力气就可以轻松完成，可事实上，作为一个力气并不大的普通体质女生，沈凌薇用的都是教官教的巧劲，那干净利落的动作，亦是她私下锻炼了不知多少次的结果。
“报告！”
完成了所有障碍动作后，沈凌薇拼命用尽最后一点力气往回跑，刚一踩着终点处，便大声喊出了这两个字，而后，差点因脱力摔倒在地，还是教官反应得快，一把将她捞起，才免了一身的沙尘与疼痛。
知道其他艺人的力气不够，教官便亲自扶着沈凌薇走了一会，见她苍白的面色渐渐缓了过来，才将计时器从口袋中掏出来，递给了她看。
“你的成绩，自己看吧。”
计时器是很普通的样式，黑黑小小的模样，做的也是最简单的工作，但此时此刻，在众人眼中，它所意味着的，却是完全不一样的意义。
“1分57秒，优秀。”看着计时器，沈凌薇轻轻道，一如多少次教官所言那般简洁，说出的结果却带着绝对的力量。
2分钟以内，跑完400米障碍跑，即便对于真正的